odpowiedzi do

Kurdę, to czy ktoś w ogóle do nich zagląda :-D Bo na pierwszej czy drugiej stronie, to same nowe tematy po 3-6 odpowiedzi, a potrzebowałabym taki dziennik który ktoś conajmniej rok prowadzi.

Może ktoś z was będzie w stanie mi pomóc. Pytałem trenera przeszukiwałem Internet w celu znalezienia odpowiedzi i nic z tego niema albo słabo szukam. Sytuacja wygląda następująco:(Pozycja zza pleców) Jestem wysoki i szczupły więc przeciwnik niema problemu z zapięciem gardy. Jedną nogą oplata tułów a drugą zamyka podobnie jak się to [...]

[...] na kazdej tylko zwykle białe takie jak od AAKG.. Dlatego pytam czemu taka zmiana czy do tamatych tabsow sanepid sie dowalił? Widze ze zostaje smiesznie zbywany bez uzyskania odpowiedzi a nei ejstem konkurencja bo zawsze poelcalem cm3 i ogolnie Treca wystarczy poczytac moje posty. Pozdrawiam i czekam na odp Zmieniony przez - Ampuł w dniu [...]

ja raz napisalam licencjat znajomej znajomej... wyslalam, bylo ok i ona do mnie dzwoni i prosi, zebym jej napisala pytania i odpowiedzi na obrone... to jej powiedzialam, ze chyba sama powinna... bo na tej obronie to mnie nie bedzie, to sie obrazila i zagrozila, ze magisterke kto inny jej napisze :-) Jaka piękna ilustracja powiedzenia "dasz palec [...]

Hahah zobaczyłem - wpisywać się to napisałęm " ja ! " ale pózniej doczytałem ze do 18:00 i jeszcze te 19 str odpowiedzi.

a z dieta do dzialu odzywianie. Ludzie nauczcie sie ze zanim zadacie jakies pytanie to wykażcie choć troche chęci i przeczytajcie podwieszone posty a 50 % odpowiedzi ( albo i wiecej :D) sami znajdziecie

Sorki wyzej nie zauwazylem twojej odpowiedzi, a moge dolozyc do tego kreatyne? a jesli nie to czy moge dolozyc aakg?

[...] nie wyglądaja jak ci z filmików, nie maja takiej masy i definicji" Nie patrz po siłowniach czy filmikach tylko pooglądaj relacje z zawodów , bo właśnie na ten dzień ci ludzie się szykują ! Jeśli chcesz choć się przybliżyć do takiej sylwetki i sprawności to po prostu trenuj a nie szukaj odpowiedzi a czas i praktyka sama ci ODPOWIE ! pozdrawiam .

Dostałem odpowiedz z linkiem w którym nie bylo odpowiedzi na zadane pytanie.Bo opis low carbu i jak powinno wygladac odchudzanie mi nie bylo potrzebne bo to doskonale wiem tylko tam chodzilo o kwestie rozpisania BTW u dupeczek bo np nadmiar białka szkodzi tam na jajniki czy cos wiec tylko o to mi chodzilo a ten baran mnie odsyła do podwieszonych [...]

Tak sądziłem ze za duzo , tylko gdzie czytam to sie wahają odpowiedzi od 50 do 300 mg , sądzisz ze pół tabsa bd okej czyli 250 mg ? czy łamać go na 4 czesci ale to juz ciezko zrobic bo nie za duze te tabsy aspiryny są

Są zawody ale się nie wybieram gdyż zawody z shotokanu są bez sensu wdłg mnie:D Temat do zamknięcia dziekuje za odpowiedzi:D Zmieniony przez - Kartofelekxd w dniu 2013-06-05 22:49:01

Nie diagnozujemy tutaj schorzeń, nie udzielamy informacji medycznych, nie udzielamy również odpowiedzi co do kwot odszkodowań lub procentowego uszczerbku na zdrowiu .

Odżywiam się prawidłowo, a odpoczynku mam aż nad to, miesiąc leżenia w łóżku, wolał bym już chodzić do szkoły :D Dzięki za odpowiedzi :)

[...] : full Dieta : Na masę Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) : brak Zażywane suplementy : Kreatyna Vitalmax Ostatnio przerabiany plan : FBW Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc) : 60kg x12, 90kg x8, 65 x10 Prosiłbym teraz o odpowiedzi na moje wcześniejsze pytania ;)

[...] gdyż przy 3 szklankach na dzień i nieznajomości zawartości węglowodanów, ich liczba waha się pomiędzy 102 - 144 i przez to trudniej je liczyć :) Wiem że dieta nie wymaga liczenia co do jednego grama, ale jednak 30g to już różnica:) Otrzymałem już satysfakcjonujące mnie odpowiedzi, bo miałem wątpiwości, czy kompot może zawierać aż tyle węgli.

Przy Twojej odpowiedzi kliknąłem "przyznaj Soga" mam nadzieję, że trafi on do Ciebie. Pozdrawiam

Dzięki panowie za odpowiedzi co do cukrów prostych nie boję się ich, bo źle nie reaguję na nie, redukcje zacząłem 2 miesiące temu i jadłem sporo takich sosów w waga spadła 8 kilo. Ale teraz zacząłem liczyć mikro no i trochę mi wychodzi mało kalori na dzień

Ok dziękuje za odpowiedzi :) Ale jeszcze mam ostatnie pytanie: Czy znacie jakieś ciekawe propozycje sniadań? U mnie śniadania są najsłabszą stroną, zawsze początek dnia zaczynam od złego posiłku bo często się kończy na jakiś kanapeczkach, a potem już się trzymam konkretnie diety. No i na te śniadanie poza omletem to na prawdę nic takiego typowo [...]

Mówicie żebym nie słuchał tego trenera całego :P dzięki za odpowiedzi to jaki gainer i co do niego ?

ok, za wcześnie bo za wcześnie? nie do końca takiej odpowiedzi oczekiwałem, moge sie mylić, ale wydaje mi się że przez te dwa miesiące zrobiłem więcej niż nie jeden w ciągu pół roku, dlatego ten staż to troche takie puste cyfry no ale nic, dziękuje za pomoc